Att må bra i kropp och själ är viktigt för de allra flesta, och det finns många olika sätt att öka sitt välbefinnande och sin hälsa på. Träning och motion, frisk luft, bra kost, socialt umgänge och intressen är bara några saker som kan göra att du mår bättre. En annan sak som faktiskt kan öka ditt välbefinnande och som kan förbättra din hälsa är att äga ett djur, och gärna en hund. Hunden är människans bästa vän sägs det, och kanske stämmer det in på såväl psykiskt som fysiskt välbefinnande?

Idag kan du med många medel testa din hälsa själv hemma. Våra telefoner erbjuder en rad appar som du kan använda dig av, och med en blodtrycksmätare kan du själv se reslutatet av ditt blodtryck i hemmet. Om det visar sig att din hälsa inte är på topp är det dock dags att börja göra något åt saken. Lugna promenader är bättre än inga promenader, och att byta läsken till en light-variant kan vara bättre än inget – det viktigaste är att du åtminstone börjar gå små steg i rätt riktning mot ett hälsosammare liv.

Om du väljer att köpa en hund innebär det automatiskt att du också måste börja promenera mer. Hundar kräver motion flera gånger om dagen, vilket alltså gör att du också får mer motion. Det här är ett bra sätt att få dig själv att motionera mer, men glöm inte bort att hundar är levande varelser som också behöver omtanke och kärlek.

Så här kan hunden får dig att må bättre

Hundar, och andra djur för den delen, kan öka vårt välbefinnande på olika sätt. Vissa studier har visat att vi blir lyckligare av att umgås med djur eller bara titta på djurvideos online. Kanske har du en vän som är djurägare och som du kan besöka? Eller också kanske du känner dig redo för att själv bli en stolt djurägare och på köpet kanske bli lite lyckligare också? Så länge du ser till att ta hand om din nya vän kan det vara värt ett försök.

Det är inte bara vårt psykiska välbefinnande som kan öka med hjälp av djur. Färska studier visar också att hundägare är friskare än andra människor, då hundpromenader gör att ägarna i snitt rör sig mer än personer som inte äger en hund. Det här är säkert inte helt oväntat för det flesta av oss.

Att hundägare är friskare och starkare kan till viss del bero på den ansvarskänsla hundägare känner gentemot sina hundar. Om du inte äger en hund kan du skippa träningen utan att någon annan lider av det, men som hundägare kan du inte bortse från det faktum att din pälsbeklädda vän behöver sin motion varje dag. Kan du inte skaffa en egen hund? Då är ett tips att låna en väns hund – på det här sättet kan du ända få motivationen till att ge dig ut på promenader oavsett väder och vind!